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春天到了,这么吃水果才健康,既能生津解渴,

时间:2020-04-03 19:40

春天的天气比较干燥,多吃水果,既能生津解渴,又能补充营养,可以说,真是再好不过了。

不过,吃水果也是有讲究,也是有季节性,一起看看春天适合吃哪些水果吧。因此春天到了,这么吃水果才健康,既能生津解渴,又能补充营养!

菠萝:三四月份正是吃菠萝的季节,但很多人觉得菠萝会麻嘴,所以不待见它,其实只要将切好的菠萝放在盐水中泡个十几分钟就好了。

而且,尽量挑选亮黄色或者淡黄色的,这样的菠萝成熟度比较高,口感更好,青绿色的菠萝要放置两天才能吃。

再者就是,菠萝不是越香越好,带有淡淡清香味的菠萝最好,香味过浓的,可能是熟过头了。

苹果:苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,也具有非常优秀的食疗与辅助治疗作用。

香蕉:其曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。

再加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时,其对于瘦身,也有相当好的效果。

杏子:杏富含维生素B17,同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有着不错的润肺化痰之功效。

桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高,还能帮助促进大肠蠕动。但要注意,消化功能不好,最好要少吃。

桑葚的表面,饱满丰盈,肉肉的,看起来很水的;放在手里感觉一下。那种饱满的有弹性的是最好的最新鲜的;要挑带果柄的。

圣女果:虽然说,一年之中,大多数时间都能吃到圣女果,可当下这个时间段,正是圣女果最应季的季节,口感更好。

而千禧圣女果的外形比较饱满,圆圆润润的,果皮光滑而有光泽,吃起来更甜,只带着一点微酸。

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