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几次的失败不代表最后的结果,健康和吸烟从来

时间:2020-02-18 17:56

也许你几度尝试戒烟均以失败告终,或者正筹划从现在开始戒烟。那你现在肯定正点着一支香烟,吞云吐雾?乐在其中?那你想过没有,为什么你手中没有烟,抑郁就会马上涌上来,没有烟似乎能去好好的思考问题。那是因为烟给你带来的依赖感。你也许会自己安慰自己:人生苦短,及时行乐;很多人都抽烟啊,不还是活到很大年龄;不抽烟,交际起来一点都不方便。正是因为这些荒唐自我安慰的理由,才让你一而再再而三的戒不了烟。

可曾思考过,那些香烟在你手指间烟气升腾,它们就是在祭奠那些吸烟的岁月,而且一去不复返。你也许会认为吸烟是一种享受,饭后、思考时、来一支可以帮你放松,或者吸烟可以起到增强自信心的作用。然而,这只是一种错觉,吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。百度可查阅到,戒烟者如果单纯靠毅力戒烟,身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌的失衡,人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状,严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适,在医学上被称为“戒断综合症”,这些痛苦使很多人无法坚持下去,极少数人是靠毅力戒了烟,但是,也很容易复吸。

香烟就是在你武夷山茶叶批发不知不觉中让你上了瘾,以武夷山茶业公司至于后来你离不开他。吸烟并不会帮你放轻松,只会逐渐摧毁你的意志。其实,吸烟的时候你们并不是享受吸烟的快乐,而是在无法吸烟的瘾后的自我满足。

想戒烟你可以尝试一下几种方法:1.消除紧张情绪,紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水。2.如果你想成功戒烟,就让身体活动起来,让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情。保持运动不仅会让自己保持健康,也更快地让自己度过烟瘾很多的时间。3.制定戒烟计划能帮你更坚定的戒烟,能更好的遵从计划。你需要在日历上选择一天开始戒烟,并把每一个没有吸烟的日子都醒目的标出来。一定要找压力比较小的时间,这样比较不容易轻易放弃又开始复吸。.